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少儿习武对身体的好处

发布:jstjqxh 浏览:1649次

武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容,套路和格斗运动为运动形式的体育项目。幼儿从小学习武术,能有效地提高大脑的反映能力和思维能力,使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展,同时还能纠正独生子女的“娇、骄”二气,培养他们吃苦耐劳,团结友爱、相互帮助的集体观念,使他们在日常生活中的坐、立、行更有气质、掌握了武术技术。对少儿的身体、心理会有更大的提高。

  第一:强身健体。

  在武术套路运动练习中,整套拳术完成需要一定的体力和肺活量。青少年、儿童,经常参加武术锻炼,通过科学的练习方法,可使骨密度增厚,可增强各关节的稳固性和灵活性,提高肌肉的弹性和撞击能力;提高体内内脏器官的功能,增强抵抗和免疫能力

  第二:改变精神面貌。

  武术运动特别强调精气神的修炼。这种修炼主要以套路运动形式为主,它的每一个手型、手法、身型、身法、步法和眼法的练习,要经过千锤百炼,才能达到炉火纯青、一气呵成的地步。起伏转折、刚柔相济、窜蹦跳跃、闪展腾娜、英姿飒爽,充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、卧如弓、行如风,是一个优秀武术运动者人备的素质。

  第三:修身养性。

  习武者需要有吃苦耐劳、忍耐克己、知难而进的精神。先辈曾言:“未曾学艺先学礼,未曾习武先明德”。作为一名习武者,从小就应该养成独立自主的生活习惯,树立远大的理想,培养坚强的意走和高尚的品质,把武德教育放在第一位。人得病的主要原因是体内经脉不通、气血不畅所致,所以这些得道高僧不仅自己很少得病,而且还可以帮助很多病人解除疾患之苦,普渡天下众生。